sunnuntai 16.9.

Leikitellen kamppailijaksi 2. kokoontuminen

Edellisen kerran kertauksia
1. otekamppailu ja juna?
2. Kaatumiset ja kuperkeikat
3. Istuin keinu ( josta tulee tekninen ylösnousu)

4. Silta ja alta karkaaminen - shark bite
5. Mountissa päällä pysyminen
- frame/tuki - ja koukku kaulasta (spider kid)
- uiminen jos työntää rinnasta

Yhdistelmä shark bite - uuppa - ohitus mountiin...

- ratsastus/ tukinpyöritys kun kääntyy bulldozer
- villihevonen kun nousee kilppariin
(Hookit ja turvavyö)

6. Jalkojen ohitus ja päähippa

7. valas ja tähti (alta karkaaminen ja päällä pysyminen)

8. Saako aikuisen kaatumaan...(Osaako aikuinen kaatua?)

Lauantai 15.9.

Väinö? Antti (Atte on leirillä)

Mikä voisi olla järkevää Väinölle?
Otekamppailu ja sidontoja...
Liikkuminen, kaatumiset, Työnnöt ja vedot.
Ehkä Headlock karkaaminen?
Mount sarja? Miten mountia pidetään? Karataan?

Keskiviikko 12.9.

 

Antti on flunssassa...

Voi tulla joku uusi

 Vain uuden haastattelu?

.........................................................

Mitä jos ihmettelisi ensimmäistä natsaa?
Guardin palautus?
Guard on 3 - 4 kontaktia. Ylläpito on kun on ajovaloissa.
Palautus kun pääsee valoista pois.

Palautus liikkeet:
Scrimp, high leg, granby, putt scoot, frame.
(jos on 2on1 jostain rajasta, ei tarvitse palautusliikettä?)

Yhtä aikaa frame ja lantion liike. Toinen ei riitä.
(Ohitus tulee palautusliikkeeseen...)

Hitaat ohitukset, mutta kriittisissä kohdissa vaihto?
Ohitukset, kun kaverilla on selkä matossa...
Double under
Knee slide
"Pääpusku"
Leg drag

Mikä on "zero point" tai ohittajan "HQ?" - josta voi vaihtaa suuntaa...
Mistä oikeastaan "kamppaillaan"...?

Perhenuju tunti1 9.9.2018

Lämmittelynä

Peilikävely, painikävely, (joskus ketteryys drillejä askelluksiin?) 
Käsiottelu
Kyykkyyn ja surikomi - ankka-askel
Kaatuminen taakse istuen
Kuperkeikka eteen  polviltaan
Kompassikuperkeikka ( ensin  niskaseisonta? siitä varpaat mattoon)

Kamppailut

Ensimmäinen peli - spider kid
-aikuinen punnertaa puolelta toiselle
--> junnu alhaalla ja kyynärvarrella niskantakaa pitää kiinni (Käsi pönkä)
- jalkojen hookit
- mitä vähemmän tarvitsee liikkua sivulle sitä parempi?

Toinen peli - spider kid swim

 Kolmas yhdistelmä 1 - 2
Ui ainoastaan kun kädet on rinnalla.
(Niskaan hookit, kun ote on kyljissä)

Opetellaan alta karkaaminen?

Sillan opettelu ja kääntyminen


Neljäs Shark bite

Muista ranne!
- nyrkki omaan kainaloon
-jalan ottaminen kiinni
- siltaus

Closed guardista mounttiin ja vaihto...

Kaverin vetäminen alas....
(Ja aikuinen tekee ilmavan kuperkeikan...ettei lapsen ranne taitu.)

Disk 2   0.35.00

Lauantai 8.9. treeni

Arm drag ja leg drag

1. Otekamppailua niin, että saa kämmenet samaan suuntaan.
Pystystä Christianin arm drag - tai käsi koukkuun systeemi.

2. Pohdinta. Mikä on reaktio, jos vastustaja avaa kainalon? (HC - kataguruma - SL)
Penetration step alhaalla - giljotiiniin reaktio... lonkkaheiton vaara kun mennään selkään.

3. Arm drag syöttö - punching opponents dick ( alas - askel!)

4. Russian tie  - saako käsilukon ja jos kaveri koukistaa käsivarren sumi gaeshi/ tai uchi mata -> face plant

5. FYJJ- siitä että saako hartian ylemmäksi kuin toinen... mikä on reaktio ja voiko siihen jatkaa?

6. Leg drag kun ohitetaan...
Hyvä postura alla
- olemista kamppailuetäisyydellä - pummeling

 

7. Sivukontrollia FUN 5 ja 

 8. CMD päänsuojaus

kohdassa 22.00 video4 CMD pääsuojauksen käyttö sivukontrollista!

9. Shoulder of Justice:
Ensin kyynärtaive kiinni niskaan - ote kainalosta/lats
JA VETO, joka murtaa posturan

Toisen käden veto ja hartian tiputus rintakehään
Ensin kävely pään puolelle ja
sitten paluu paineella lopetus

Sunnuntai 1.9.2018 kuntopaini ja nuju

Aamutreenit lintsataan käyttämällä Edithiä tekosyynä.
Ehkä otekamppailun tai vapautumisen sivukontrollista voisi kokeilla.

Iltapäivällä Antin kanssa treenit. Mitä silloin opittaisiin?

Osa 1.
Olisiko headlockista vapautuminen? Jos tarjoaa liikaa käsiä, jää "head and Arm" Hon kesa katame sidontaan. (Matt Thornton tyyli).
Niskalenkistä vapautuminen
1) jalalla hamuaminen ja päälle nousu
2) kaveri pakenee jalkaa -> suunnan vaihto, saksaus ( istuimesta pudotus) ja päälle -> käsilukko?
3) Käsilukossa leuan kiilaus ja käden nosto ( tietysti varominen ettei viedä yli - tekninen mount)

Osa2.
Arm drag - Christian tyylillä?
Vai otekamppailua ja jatkuvaa sidonnoista vapautumista - painopiste sidonnan purkamisella "heti".
Perussidonnat ja niiden purkaminen.
Necktie ulos tai sisään.
Russian tie -> pää ja kyynärpäästä veto
Douple wrist - > välistä veto?
Myös liikuttamisen seuraamista --- milloin painopiste liikkuu ja miten tasapaino saadaan takaisin.


Osa 3.
Open puolustus - guardin palautuksia? (Minä teen hitaasti perusohituksia?)

ke 29.8. uusia tulee

Treeneihin kaksi lasta ja kaksi vaihto-opiskelijaa ja ainakin Antti.

Mitä opetetaan ja miten?
- perusasiaa: hyvä asento, tasapaino, yhteys/jännite/tuntemus

Mount?

headlock escape?

clinch ...armdrag...otekamppailu (nyppäsytreeni niskasta, kainalostaveto)

Liikkeitä: tekninen ylösnousu, kaatumiset, liukutaklaus, askelkyykkytaakse kääntöaskeleella.
grilled chicken jne

Tunnin kulku 

Liikkuminen erisuuntiin
Painiasento - kamppailuetäisyydet
kulma (tiedoksi)

Kaatuminen - tekninen ylösnousu ( sivulle ja taakse)
(inside liike)Alas ja "haukkari"/ (outside liike) nyrkki mattoon?

Säkin pusku ja veto
Säkin työntö rinnalla (lantio eteen)

Pariharjoitus
otekamppailu - necktie ( kummalle puolelle in vai out) miten kaveri liikkuu...

Mount 
Miten pysyy mountissa?
Mitä tehdä jos työntää? Jos vangitsee käden? Jos kierähtää vatsalle/kyljelle?
Selänotto ja RNC