Pysty:
Lämmittelynä työntöä kyynärvarrella ja vetonyppäsyjä
Otekamppailu sidontaan tai "level change" - ilman otetta...
Necktien purku ... muutama drilli
Jotta necktie onnistuu, täytyy saada necktie ja toisen käden kontrolli (kyynärtaive)
Kaato necktie otteesta?
Sisäänmeno - käsi sisäpuolella - haetaan askelta - kataguruma tai single leg
Jos myöhästyy sisäänmenosta, onnistuuko knee tap?
Mitä tehdään jos ei ota askelta? (Sumi gaeshi? Uchi mata? hiza guruma eli lopulta on otettava askel? tai otoshi, jos hirvittävän huono tasapaino ... okoshi?)
Matto:
Mountissa pysyminenChair sit
Selkäkontrolli
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti