Opetellaan 10pwarmup a:n alku
Lämmittelynä erilaisia kuperkeikkoja ja seinäkävely.
Martin vatsoja ja grilled chicken
"Karate blokkaus" arm drag
- "ippon money" -> arm drag -> ouchi gari / single leg / kata guruma
tai kiipeäminen eli otteen vaihtamuminen "meat hook"iin - ja roikkuvan käden tekniikat...
(Mikä ratkaisee - kropan asento ja liikeen suunta)...
Entä necktie tanssi? Ei mitään tavoitetta kuin seurata toisen liikkumista.
- myös pyyhkäisyt...
10p warmup alkaa
Miten saadaan alla olevan jalat luontevasti auki? (Alla oleva istuu... butt scoot)
Jalka haarojen väliin ja knee slide
Kääntyminen ja hartialinjan painaminen mattoon
Toinen granby -> Lantio kiinni ja ylös -> paineella ohitus
Uusi granby -> pohkeista kiinni ja temtreck - Trunk
Viihdettä
https://www.youtube.com/watch?v=GukLG9IPX24
Clinchistä alasvienti ja armbar
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti