http://painiassat.fi/lukkopaini/lukkopainin-teoriaa/ (vuokaavio otekamppailusta)
Ehkä myös http://painiassat.fi/lukkopaini/lukkopainin-perusteet/ Selitykseen että missä mennään
Open ohitukset ...siihen Lucid chart
Paljon samaa ja videot avuksi.
Enkä necktie kamppailu uusiksi...joku systeemi joka perustuu kyynärpään kohtaan.
Läpsy ulos ja under hook,
Hartia sisään ja under hook,
Läpsy sisään ja russian 2 on1
Slide ja selkä
Uinti sisään.
ja sitten purkaminen Russian 2on1 tieupiksi.
Ehkä lämmittelynä armdrag blokkauksia tyyliin karate.
Armdrag ouchi gari?
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti