sunnuntai 22. huhtikuuta 2018

ke guardin palauttamista


 Lämmittely
Sidonnassa liikkuminen - kevyttä rimpuilua (Tavoitteena horjuttaa)

Otekamppailua leikkisästi

Ohittamista leikkisästi selältään - (Guardin palauttaminen )
a) polvet pois päin -> frame - hip escape
b) polvet samaan suuntaan -> high leg
c) leg drag -> granby

Ohittamisen tekniikat
a) torreando
b) knee slide
c) leg drag

Pysty eli o goshi juosten?
otekampailua sidontaan ja sidonnasta toiselle jalalle painon siirtämistä
(Opetellaan huomaamaan milloin paino siirtyy?)



Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

Parin tilanteen pohdinta

1. Pysty - otekamppailu -> sidonta -> tekniikka Tekniikoita pitää drillata a)  chain wrestling single - douple -selkä b) 2 on 1 -...