Tuleeko kukaan vai olenko yksin?
Jos olen yksin?
Voisin tehdä lantiojumpan youtubesta ja solodrilliä.
Ehkä ukemit ja tekniset ylösnousut?
Kompassi - grilled chicken
Lähestymisaskel ja alasvienti?
Jotain drillejä säkin kanssa - vaikka pummelointia?
Pelinomainen lähestyminen 1 - 2
Lämmittely (soolosarja)
Paininuken alta karkaaminen
Paininuken päällä pyöriminen
+ jänishyppy
Paininuken kanssa pyöriminen?
Otteluasennossa liikkuminen - reaktio
Kasakka kävely?
X- siirtely t-asennosta
Oteshakki -> arm drag tai underhook (Heti veto tai t-asento)
pummelointi - rintakehähippa
Tasapainojuttuja:
Läpsyt
Työntäminen
Merimiespaini - otteluasennossa?
Matto
Katkarapu
kompassi
päähippa - grillattu kana
Psyko vauva ---psyko "polvi"
Meritähti ja valas
Spide kid - bull dozer
crazy horse
Shark bite
Huomaa idea
Pummel veto kannattaa treenata säkillä eli ensin työntää, antaa tuntea painee ja sitten väistö ja veto.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti