Pystyssä rantapainiin
(Drilli) Päällä säkin puskeminen
Kaverin työntäminen -> etupolvi mattoon ja jalan siirto sivulle.
(Drilli) Otteiden irrottaminen heti. (Hyvin lyhyt kertaus)
(Kisa/peli) Entä frame and lever kamppailu ilman otteita? tumppupaini pystyssä…
- pitää päästä lähelle (toinen ei saa perääntyä, mutta saa kiertää.)
- kädet ympäri
(Drilli) Wax on - wax off -> arm drag...
Seuraava kamppailu - otteilla ja sidontaan.
(Toinen puolustaa...)
Rantapaini...
Ohituksen harjoittelu... progressiivinen?
Puolustajan harjoitus…Tarinaa etäisyydestä. Hyökkääjältä painetta, että tulee realistiseksi?
(Näyttö) Puolustajan liikkeet: butt scoot, (frame)
Pääsee taakse half granby,
Leg drag ->High leg. Inverted jos leg drag.
Knee slideista itsensä puskeminen pois kaverin kaulasta
Mitä liikkeitä hyökkääjän pitää osata? Liikkuu sivulle. Etsii vipuja ja otteita. Yrittää kääntää lantion poispäin.
leg drag ja polvien avaus ja jalan naulaus?
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti