Treenit
Lämmittely:
kuperkeikkaa eri tavalla
Inverted guard...
Miten ohitetaan...(pelkästään puoliväliin meno)
- polven naulaus (auki)
- jalkojen litsaus (kiinni) jalkojen heitto -> leg drag -> smash pass
- linkkuveitsi (douple under tai stack pass)
Yhdistetään puolustajan harjoitus - siis hidas hyökkäys -> oikea puolustus
siis jalka auki -> lantio kauemmaksi ja jalka eteen
jalat yhteen -> joko istumaan tai pääpolviin ja cranby
linkkuveitsi -> hartiakävely taakse ja jalat auki
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti