Lähdetään taas matosta.
Mikä pitää kaverin selällään?- pelkästään ote ranteesta ja habasta. Toinen kääntyilee.
- sama periaate polveen ja lantioon (tai polveen) - pystyykö pitämään selällään?
Mikä on hallinnan kannalta parempi suunta päästää kaveri karkuun?
Tumppupainia (Fun 5 selitys?)
Toista voi pitää hallinnassa joko paineella tai vipujen avulla, mutta kun toinen on pääsemässä karkuun, pitää vaihtaa itselle suotuisaan hallintaan. Karkuun saa päästää, mutta vain sellaiseen tilanteeseen, jossa itse edelleen on hallinnassa :-)
Knee on belly - lantion ja reiden kontrolli
Mikä on pään rooli ja mitä sen liikkeen hallinta tuo ennakointiin?
Giljotiini kontrolli ja kääntäminen "spiraali" kuperkeikka (bjj201/GuillotineControlModule/G1ControlScheme)
......
Pysty
Työntö painiasennossa - saako toisen liikkeelle - mitä pitää tehdä?
Otekamppailu - sidontaan ( nimetään kumman harjoitus - mikä on "hämäys)
- miten saadaan toisen käsi kiinni?
pummelointia
- miten kaveri liikkuu. Haluan, että kaverin vasen jalka pysyy paikalla. Mitä pitää tehdä?
Knee tap - yritys - josta giljotiini kontrolli
Sproolaus tai nyppäys ( kainalosta tukien) - kilpparista selälleen
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti